• Fonte de ácidos graxos ômega-3, fibra insolúvel e fibras solúveis: • Fonte de lignanas, que podem reduzir o risco de câncer; • Controla o apetite por causar uma sensação de saciedade; • Mantém a flora intestinal saudável; • Utilizada no tratamento da acidez estomacal, anemia e acne; • Diminui a tensão nervosa e o stress; • Melhora o sistema imunológico; • Auxilia no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa; • Diminui o risco de aterosclerose e está associada à redução do colesterol; • Indicado para quem tem diabetes mellitus porque controla a glicemia, ou seja, excesso de açúcar no sangue. A semente, consumida em tempero de saladas ou em vitaminas. A farinha de linhaça dourada em vitaminas de leite integral com frutas, em iogurtes e misturada no feijão.